I mitt kylskåp!
Haha spännande grejer.
Min egen kylskåpshylla(så jäävla stolt öhöh):
I lådorna:
Jo men visst blir man sugen på tonfisk? Eller inte. (Men som sagt, det är GOTT)
En färdiglagad kyckling filé med chilikrydda. MMMM, har gjort fler av dom nu.
Sallad. Så jävla skönt att ha allt färdigt så man bara kan slänga upp allt på en tallrik!
Till sist min SUPER goda proteindrink, ÅÅH det godaste på hela dagen helt klart! (Innehåller två äggvitor och en banan, enkelt;))
Min frukost:
1,5 dl müsli, 3 dl lättfil och drinken ♥
Såhär ser min mat ut ungefär på en dag. Plus äpple till tonfisken, och såklart byter jag ut kycklingen mot nötfärs, lax osv ibland. Glöm inte kesellan och keson i högra hörnet!:)
Andningssvårigheter
Ska kolla klart på Abduction med Taylor Lautner nu(haha han är med i filmen, ska inte kolla med honom. I wish), orkade inte se klart den igår. Puss på er ♥
Tränade med min älskade Marika. UNDERBARA MÄNNISKA ♥ Haha ser ut som vi har matchat kläderna..
M O T I V A T I O N
Sommarjobb!
Fick en glad nyhet idag förresten!:D Ni kanske minns att jag sökte massa jobb i typ januari/februari? I alla fall så hörde en gubbe från Partille cup av sej idag och sa att jag fick jobbet. Jag är jätte glad över det lilla, bättre än inget! Så en vecka ska jag jobba i en skola med cykelavstånd från mej, perfekt!:D Dessutom så får jag ju pengar haha
Nu ska jag laga middag och lunch till imorgon, PUSS ♥
På gymmet idag. Dagens pass var jätte skönt, var på helt rätt humör för träning idag!
Långhelg ♥
Övningskörde med pappa och handlade mat nyss. Körningen går bra, skolan går bra, träningen går bra och dieten går bra! Jag är riktigt lycklig för tillfället ♥ och trött.. Haha men nu är det helg så då hoppas jag på bra med sömn. Ska mysa ner mig under täcket snart och kolla på Vampire Diaries, sista avsnittet av denna säsongen :( Buuhuhuh.
Gissa vad jag köpte idag förresten?:D Haha tonfisk. Åh blä det låter skit äckligt verkligen. Men jag tvingade mig själv att smaka en bit, och det va gott?? Varför har alla ljugit för mej? haha dumma människor eller konstiga smaklökar. Det smaka typ som makrill, eller vilken fisk som helst. Så för ni som aldrig vågat, spring och köööp!
Det är perfekt för nu kan jag äta kyckling, lax, räkor, nötfärs, makrill i tomatsås(den la jag till själv, hehe. Det får bli mitt godis för dessa 30 dagarna) och tonfisk! :D Jag älskar att ha lite variation.
Första dagen!
Är helt slut nu. Inte så där matt utan asså jag skulle kunna gå och lägga mig och sova till imon! Det har nog både med dagens träningspass och lite för lite sömn att göra, hehe. Sömnen måste jag skärpa till nu om jag ska klara 30 dagar! Träningspasset var lite komplicerat, första gången jag testade schemat idag, men det gick ganska snabbt att få in alla övningar i huvudet ;) Jag lär ju kunna varenda ord i mitt lilla schema utantill snart. Det var iaf lagom jobbigt, såpass att jag känner det i mina muskler nu men ändå så jag kommer orka göra detta varje dag utan vila :)
Nu tänkte jag skriva lite skolarbete (BLÄÄÖÖH) och sen lägga mig i sängen och kolla på Vampire diaries! Bästa serien som har skapats ♥
Kost- och träningsprogram
Nu hade jag tänkt ta min träning till en ny nivå, haha! Detta är för att jag vill se om jag klarar av utmaningen, och det skulle va kul och se en förändring på min kropp på en så kort tid! (inte för att jag tycker jag är tjock, vill gå ner i vikt och blablabla..)
Jag ska iaf följa ett träningsprogram som innebär att jag tränar ca 1 timme varje dag(efter det jag läste tror jag att det kommer ta mer än en timme, men vi får se) och varje träningspass kommer se likadant ut med bestämda, blandade styrka- och konditionsövningar. Kosten kommer förändras en del med. Jag ska äta var tredje timme: Frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, middag, kvällsmat (det kan bli förskjutningar och ändringar beroende på när jag tränar, men det är inberäknat). Maten kommer till största delen bestå av kyckling, lax, nötfärs, skinka, grönsaker, keso, kesella mm. Men det är inga problem för jag älskar sån mat!:D Och nu till det SVÅRASTE, jag får inte äta några kakor.
Snälla håll tummarna för mig! (Så kan ni få se före och efter bilder) Haha nu blir pressen jätte stor på mig, men detta är ett test och det kan ju hända att jag misslyckas. Man är inte mer än människa.
Man kan vara med och tävla(genom att följa programmet) också om man vill, största förändringen vinner typ. Fast det tänker inte jag göra men ändå här är länken -> Fitnessfighten
Här är några tidigare resultat från människor som har följt programmet:
Levande död
"PUUH" är det ända jag kan säga just nu. Är helt totalt sjukt utmattad både fysiskt och mentalt efter denna veckan. Varje dag har jag gått upp sex, åkt till skoan, hem och pluggat till 10-11 på kvällen. Inte fått mina åtta timmars sömn en enda gång, och jag behöver verkligen dom! Allt detta för fem stycken prov(med nationella inräknat) under tre dagar. Haha idag hade jag prov i 5 timmar och 30 minuter sammanlagt, matte och fysik :( Nu är min hjärna ur funktion.
Har inte haft mycket tid till att träna men från och med idag blir det tusen gånger hårdare än innan! Inga onyttigheter och minst en timmas träning varje dag (om inte skolan kräver allt för mycket tid någon dag). På måndag ska jag dessutom börja med ett program jag läste om i Fitness Magazine, kan beskriva det lite noggrannare när jag får tid ;)
Skall ta före och efter bilder och om en månad(när programmet är slut) kanske ni kan få se nått resultat!
Låt det bli måndag med en gång!
Min vecka har vart ganska händelselös. Pluggat och gymmat som sagt. Idag gymmade jag med Felicia efter skolan och sen åkte vi till Paus jobb och åt sushi, mums! Haha måste träna på att äta med pinnar... Ikväll har jag vart på ett förkrök med några som skulle ut(lilla jag fick gå hem och lägga mej i sängen). Det var jätte kul, träffade några som ska med på den stora festen på Valborg och nu är jag taggad till tusen! Vill ha måndag!
Ska sätta på en film innan jag somnar nu, natti ♥
U can't have a rainbow without a little rain
Denna dagen har vart lite upp och ner, imorse var allt dåligt. Pluggade ett jävla tag och sen satte jag mej i sängen och deppa lite, efter det blev jag hur glad som helst! Av ingen anledning alls, men det vart ju bra iaf. Tog en promenad med Josse förut, pratade om sommaren ♥ Nu sitter jag i min säng igen. Tänkte kolla på en film men det gick inte..
End of story, puss!
Haha en sån funktion hade vart rätt braa, jag skulle behöva en!
Flying around on pink fluffy clouds
Kom nyss hem från stan, har landat i köket med datan men ska nog sova snart. Var på Hunger games med Marika och Josefine, bra film kolla på den! FÖRFAN! haha nää gör som du vill.
Haha jag är överlycklig (okej det var lite till att ta i, men jag är iaf glad) för när jag gymmade imorse kom en söt kille fram och bjöd ut mej! Sånt trodde jag bara händer i film? Jag tycker det va modigt av honom iaf, herregud jag hade ju aldrig gått fram till en främling sådär, inte utan att gå där ifrån med våta byxor iaf. HEHE
Önska mej lycka till och så får vi hoppas på att han inte är nån jobbig stalker eller psykopat ♥
I'm addicted I suppose
Var i stan och shoppade med mina finaste tjejer igår ♥ Fick med mej en shortsdress och två par shorts hem! Är helt kär i alla tre. Shortsen till höger på bilden är så sjuukt sköna! Shortsen till vänster är rosa/vita, det syns lite dåligt på bilden. Köpte shortsdressen på H&M, vänstra shortsen på Gina Tricot och högra shortsen på Chelsea.
Fick köpt dessa små också. Håroljan fick jag prova av en kompis som hade med den till skolan, håret blev ju helt magiskt mjukt! Det står på den att man kan ha den i torrt hår för att få en bra känsla eller nått sånt och ha den i handdukstorkat hår för intensivvård, alltså den ska reparera skadat hår. Får se om den håller måttet!
Young, Wild And Free
Det känns ganska bra just nu faktiskt, har känt mej lycklig hela detta året! Allt som behövdes var ett chillpill hehe. Seriöst sen jag började andas ut och tvingade mej själv att inte vara överallt hela tiden har jag börjat må mycket bättre. Såklart livet kan bli lite händelselöst också haha när jag tänker tillbaka på sommaren och tiden innan det kan jag bli lite rastlös :( Hade alltid massa kul, fester, killar och sleepovers hela tiden!
Nu får jag hitta ett litet mellanläge mellan "party all night" och "borta bra men hemma bäst"! Shit gör jag inte det så kommer mitt liv bli riktigt händelselöst och alla åren kommer försvinna lika fort som dom kommer.
Allt är inte perfekt såklart. Igår fick jag en liten breakdown, samtidigt som en annan kompis så ville inte tänka på det just då. Därför har inte riktigt fått ut det, behöver verkligen skriva av mig. Vill inte inse att det fortfarande påverkar mej så mycket även att det va en så liten period för flera månader sen nu. Fan jag önskar jag fick det ogjort, stryka över dom lyckliga veckorna om fick mej att lida i så många månader. Ibland kan jag tänka vad det är för fel på mig, som inte kan släppa det. Hur töntigt det är att jag lyckades bli så blind för allt annat, att jag lät det ta över så mycket. Jag tänker ibland att det är mitt fel att det blev som det blev, för ingen annan blir så fäst på bara ett par veckor utan att kunna släppa det när det tar slut. Fan det funkar inte så! Jag vill gå vidare nu. Men hur ska jag kunna styra mina jävla drömmar om nätterna? Och mina tankar som hela tiden bara flyger iväg tillbaka till då, plågar mej med minnen av vad jag gjorde fel. Skäms jätte mycket för saker jag minns jag gjorde, tänker att det var anledningen till att det blev såhär, hade jag betett mig normalt så skulle det kanske vart bättre nu. Jag ska aldrig låta mina känslor ta över mitt förstånd igen.
Och nu skäms jag över att jag var tvungen att skriva om det, för det borde inte vara så
Sorry guys
Don't forget to smile!
Jag har blivit lite besatt av snyggingarna i One Direction.. Men jag håller det till en rimlig nivå haha.
För er som inte är så insatta så är denna killen en av dom.
Känsligare person än mig blir svårt att hitta
Jag fick övningsköra hem. hehe jag började gråta, det är nått fel på mig. Det är nämligen så att jag har någon konstig fobi för trafikljus och idag tvingade pappa mig att köra bland massa sånna. Det gick jätte bra, inga problem alls men sen började jag gråta. Haha ungefär som när du har vart med om nått hemskt och chocken har lagt sig, då brukar man ju börja gråta..
Ikväll ska jag se finalen för melodifestivalen, yeey! :D
Avokado är det godaste som finns! Men den måste va riktigt mogen så den blir mjuk ♥
